改善のヒント

この記事では、私の生活改善のヒントになったものをお話ししたいと思います。

こんにちは！　jyaikoです。

前回の記事では、妊活を始めてもうまくいかず、不安と焦りを感じていたとお伝えしました。

悩みながら、ネット検索を続ける日々……

「妊活」で検索すると、栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠……など、いろいろ出てきましたが、いまいち、しっくりきませんでした。

どれも気をつけているけど、どうして妊娠しないんだろう……

そんな時、ある本を見つけました。

その本によって、私は生活改善を決意し、自分に必要なことが見えるようになっていきます。

読書のすゝめ

ネットの情報は、無料で手軽ですが、内容は浅いものも多いように思います。

妊活について、例えば、

・栄養バランスの取れた食事とは、具体的にどんなものか？
・十分な睡眠とは、何時までに、どれくらい寝ればよいか？
・それらが、なぜ必要なのか？

……などを、深く掘り下げているものは、少ないように思いました。

それがわからないから、今の自分に足りない点・ダメな点が、具体的にわからず、どうしていったらいいのかがわかりませんでした。

本の情報は、有料ですが、内容は具体的なものが多いです。
まとまっていて、後で読み返すことができるのも魅力です。

妊活について、本から、
・どのように、実行するのか？
・それが、なぜ必要なのか？

……などが、具体的にわかったので、ネット検索だけではわからなかった、今の自分の足りない点・ダメな点が、具体的にわかるようになりました。

本を読んで、改めて

・睡眠時間は足りているけど、寝る時間が遅いこと

・タンパク質が足りないこと

・甘いもの・冷たいものを多く摂って体を冷やしていること

・自分にストレスをかけやすい性格であること

・運動量が少ないこと

などに気づくことができました。

最近は、読み易い本がたくさん出版されています。

興味の持てる本なら、何でもいいと思います。

読むなら、隙間時間に気軽に読める、電子書籍がおすすめです。

さらに言えば、妊活の情報源として、ネットの情報だけに頼らない、ということを、おすすめしたいと思います。

行き詰まったら、ネットの情報だけに頼らず、他も当たってみる。
私は本でしたが、実際に人に会って体験談を聞くのもいいと思います。

視野が変わって、私のように、妊活への取り組み方が変わるかもしれません。

次回の記事では、私の生活改善のきっかけとなった本を、簡単にご紹介したいと思います。